时间：2025-08-26 17:43:20 来源：222d.xyz 作者：百科 阅读：566次

健康咨询描述： 如何在家不用工具练出胸肌？不用

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金美花 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 水痘，肝炎，练出腮腺炎，胸肌猩红热，不用麻疹，工具痢疾，练出出血热 帮助网友：9723称赞：6 微信扫一扫，胸肌随时问医生 2018-06-27 14:30:01 我要投诉

      你好，不用根据你的工具描述情况，练胸大肌可以在家锻炼，练出如做俯卧撑效果还是胸肌比较好的，但是不用要坚持做，每次做的工具时间和数量及动作要符合要求才能达到效果。
      

练出

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